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2009.07.23 Thursday
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皆さん、朝食は何をたべていますか?
私もこれこそ永遠の課題とばかりにずっと考えています。
息子たちの「朝はパン♪」のリクエストに応じてパンだったのですが、
やっぱり朝ごはんは「ごはん」だろう〜、と
ようやく最近おにぎり・お味噌汁に移行しはじめ、
<<先日の朝食>>
ご飯、味噌汁、切り干し大根の煮物・野菜サラダ
・・・きゃ〜、食育の教科書にでてきそう♪と自画自賛していましたが・・・
先日のマクロビランチで報告したら・・・
一同からスーパーダメだし
朝ごはんはフルーツのみ!とのこと。
腹持ちを考えたらバナナらしい。
だって、おきたばかりで胃が動いてないのにつめ込んでどうするの?と。
人間の体のサイクルは
12:00〜20:00 摂取
20:00〜4:00 吸収
4:00〜12:00 排泄
となっているらしい。つまり朝ごはんの時間は「排泄」なんだから、
自然のサイクルを考えると、がっつり食べる必要はないらしい。
むむ〜
すごく納得してしまった。
ということで次の日の朝ごはん
バナナとスープ
「おまえ、極端すぎないか?」
と旦那にあきれられ、
「これだけ???もっと食べたい〜」という子供の声が痛く、
早くも挫折しそう・・・
でも牛乳や乳製品はとりあえず絶ちます!
↑
これはまたお伝えしますね。
ということで、まだまだ私の理想の朝ごはん探しはつづきます。
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